★こちらは目次です★

○最新記事は、こちらです。（7月15日更新）

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   ★　レプチンって増やすことはできないの？

○ダイエットに関する医学文献のご紹介

 　■スポーツ選手の減量法

　　　・キックボクサーの減量法

　　　・国民栄養調査によると？

　 ■肥満と睡眠との関係

　　　・夜型人間は太りやすい？

　　　・睡眠時間と肥満の関係

       ・グレリンと睡眠の関係

　 ■レプチンやグレリンとの関係

       ・食事内容とグレリン値の関係　　　　　　  ・グレリンのお話

       ・低カロリー食で空腹をしのげるか？　　　・レプチン抵抗性

       ・ダイエットとホルモンの関係　　 　　　　　 ・夢のやせ薬

       ・ピロリ菌の除菌で太った？       ・さて、論文の結論は？              　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　　・ピロリ菌の除菌で太る理由

　 ■運動の効果

　　 ・トレーニングによるストレスと肥満

     ・腹筋を６つに割る？

　　 ・運動が減量に及ぼす効果          

　    ・さて、運動の効果は？

      ・減量のための運動の方法

      ・運動だけでもグレリンは増える

   ■アトキンズ・ダイエット

     ・アトキンズ博士の秘密           ・復活？アトキンズ・ダイエット

   ■ダイエットサプリメント

　　  ・L-カルニチンのお話             ・（続）L-カルニチン

　　  ・人間の場合のデータ              ・さて、その理由は？

　　  ・コエンザイムQ10のお話          ・他の研究報告について    　　　

   ■低インスリンダイエット

　　 ・低インスリンダイエットの落とし穴(1)

　    ・低インスリンダイエットの落とし穴(2)

　    ・低インスリンダイエットの落とし穴(3)

　    ・低インスリンダイエットの落とし穴(4)

　 ■高炭水化物ダイエット

     ・やっぱり、ハイカーボ？           ・コメントについてのコメント

     ・低脂肪ダイエットと食欲の関係  ・（続）低脂肪ダイエットと食欲の関係

    ■高タンパクダイエット

　　・高タンパクダイエットは、なぜ、有効か？ 

    ・ 高タンパクダイエットの問題点

      　

   ■各種ダイエットの比較

　　　・３つのダイエット法の比較　　　　　・ダイエット法あれこれ

      ・高炭水化物食か？高脂質食か？　・栄養素の構成と食欲の関係

      ・お金のかからないダイエット

    ■体重セットポイント説　

　　　・体重のセットポイント説

  　■体脂肪率の測定

     ・体脂肪率測定の原理

    ■皮下脂肪の話

　　・また「あるある」関連です

    ■肥満とホルモン

　　・低体温になると太る？     　　　 ・栄養素の構成と食欲の関係

     ・低体温の原因は？           　　　・大人も成長する？

     ・肥満とコルチゾールの関係        ・ズバリ、そのホルモンとは？

　　■ その他

　　・ストレスによる肥満

    ・肥満に効く漢方薬

    ・テーラーメイド型ダイエット

     ・肥満体質検査

     ・肥満はうつる？

     ・（続）肥満はうつる？

     ・禁煙後の肥満

     ・カロリー密度とは？

　　 ・（続）カロリー密度とは？